2005

Dan Docherty (G-B)
Ateliers 1+2 : Techniques de la forme intérieure

Dan Docherty

Dan a étudié les arts martiaux depuis 1971 et le Tai-Chi Chuan depuis 1975 avec Maître Cheng Tin-Hung. En 1980, il a remporté le titre de champion dans l'"open weight full contact" aux championnats des arts martiaux de l'Asie du sud-est. Dan a un diplôme universitaire en chinois. A présent, il enseigne le Tai-Chi Chuan à travers toute l'Europe et est l'auteur de plusieurs livres sur le Tai-Chi Chuan.

Ateliers 1+2 : Techniques de la forme intérieure

La Forme interne consiste en techniques intérieures à d'autres techniques dans la forme, dont beaucoup de noms ont été oubliés; ces techniques seront démontrées et expliquées au travers d'applications avec un partenaire.

Jean-Marie Grandadam (France)
1. Chi-gong "le Souffle du vent" 2. Le regard dans le tai-chi chuan

Jean-Marie Grandadam

Instructeur en Tai-ji-Quan & Qi-Gong Diplômé FFKAMA - Elève de Song Arun, pratique depuis 12 ans le style Yang de Maître Chen Liang Chao.

Josué Häfliger (Suisse)
Exercices du matin

Josué Häfliger

Il a 25 ans, passionné par les arts martiaux. Il pratique essentiellement le tai-chi chuan (forme combinée). Il ne recherche ni les titres, ni la gloire, mais "juste" sa voie personnelle à travers le tai-chi chuan.

Exercices du matin

Le matin, il est nécessaire de préparer son corps et son esprit pour entamer la journée en pleine forme ! En effet, rien de tel, après une bonne nuit de sommeil qu'une mise en route tout en douceur. Cet atelier s'adresse à toutes et à tous et sera composé de deux parties : Qigong - étirements.

Harald Hasenöhrl (Allemagne)
Atelier 1 : L'épée du tai-chi / Atelier 2 : 2e partie des 18 mouvements

Harald Hasenöhrl

Harald Hasenhöhrl a étudié le tai-chi chuan, le qigong, le wushu, la méditation et la kinésiologie pendant 16 ans. Ses professeurs sont Qingbo Sui, Lena Du Hong, Xuer Mai Jin, He Lin, Zhang Wan Fu, Grethe Fremming. Il dirige le projet éducationnel "Tai-chi - le guerrier pacifique" destiné aux enfants et adolescents. Il est cofondateur de "In balance", centre de kinésiologie, tai-chi et qigong ainsi que du "Dragon bleu" à Hainfeld, Allemagne.

Atelier 1 : L'épée du tai-chi

Le phénix, roi des oiseaux, est son symbole et l'eau son élément. L'épée doit être guidée de telle façon qu'elle plane comme un oiseau et qu'elle coule comme de l'eau. Dans cet atelier, nous pratiquerons le mouvement et la tranquillité, le mouvement du centre de l'épée ainsi qu'une petite partie de la forme, afin d'améliorer l'alignement du corps, la dynamique, les principes et le maniement de l'épée.

Atelier 2 : 2e partie des 18 mouvements

Ce qigong consiste en une série de mouvements souples, élastiques et s'enroulant en spirales qui s'harmoniseront naturellement avec la respiration. Lors de l'exercice, l'esprit deviendra calme et centré, ce qui aura une influence positive sur la prévention, la réhabilitation et l'auto-guérison. Ces exercices sont excellents pour le coeur, les rhumatismes, l'asthme, les articulations et les problèmes de dos.

Didier Huguenin (Suisse)
Ateliers 1 + 2 : Techniques de base de l'éventail

Didier Huguenin

Didier Huguenin a débuté et étudié différents arts martiaux de 1984 à 1996 et pratique le Tai-Chi Chuan et le Qigong depuis 1989. En 1991, il rejoint l'Ecole de Cornelia Gruber et suis son enseignement et celui de ses Maîtres (Bow Sim Mark, William C.C.Chen, ...) jusqu'à ce jour. Il complète sa pratique avec le Ba Gua (Aarvo Tucker) et lors de stages et séjours.

Didier enseigne le Tai-Chi Chuan à Yverdon et Boudry depuis 1998.

Ateliers 1 + 2 : Techniques de base de l'éventail

L'éventail ne sert pas uniquement à se rafraîchir lors des grandes chaleurs ! C'est également une arme courte, efficace et esthétique. Dans le cadre de cet atelier, nous aborderons le maniement et les principales techniques de l'éventail du Dragon. Si le temps nous le permet, nous travaillerons également quelques applications avec partenaire.

Anne-Marie Käppeli (Suisse)
Atelier 1 : Les six sons thérapeutiques / Atelier 2 : Les huit brocarts (Ba Duan Jin)

Anne-Marie Käppeli

Elle pratique le qigong, le tai-chi chuan style Yang et la calligraphie chinoise. Elle enseigne à Genève.

Atelier 1 : Les six sons thérapeutiques

Cette pratique de qigong interne utilise le pouvoir vibratoire des sons. Il stimule et renforce l'énergie des principaux organes.

Atelier 2 : Les huit brocarts (Ba Duan Jin)

Le brocart est un tissu précieux. Les 8 brocarts, un classique de qigong externe, fait circuler l'énergie le long des principaux méridiens et permet de retrouver équilibre et vitalité. Anne-Marie enseigne ce qigong avec l'intention du "vouloir-vivre" des organes principaux.

Gabriele et Roland Laritz (Autriche)
Atelier 1 : Applications de Tui-shou en compétition / Atelier 2 : Qin-na

Gabriele Laritz

Gabriele et Roland Laritz dirigent 2 écoles d'arts martiaux en Autriche et enseignent à temps complet le Wing Chun kung-fu, l'escrime, le qigong et le tai-chi chuan style Yang.

Roland Laritz a remporté plus de 20 tournois de tui-shou en Europe et à Taiwan. Gabriele Laritz a été trois fois championne d'Europe de tui-shou et d'éventail et a gagné plusieurs tournois en Europe.

 

Roland Laritz

Atelier 1 : Applications de Tui-shou en compétition.

Le tui-shou de combat se différencie du tui-shou à l'entraînement par le fait qu'il n'y a plus de si ou de mais. Le combat commence dès que deux hommes se rencontrent pour se déséquilibrer. Dans cet atelier, on montrera clairement quelles techniques sont efficaces lorsqu'un partenaire veut déséquilibrer son adversaire avec toute son énergie.

Atelier 2 : Qin-na

Qin : forcer, Na: contrôler. Ancien système d'art martial chinois, le qin-na consiste à effectuer des pressions sur les points vitaux, des prises et des clés. On s'amusera à apprendre une petite forme avec des prises très efficaces. Prérequis pour cet atelier : exercices de base de tui-shou, ressenti et écoute.

Lac Le-My (France)
Atelier 1 : Taiji bang qigong / Atelier 2 : Exercices Chansi gong

Lac Le-My

Depuis 1979, elle pratique le tai-chi chuan style Yang et style combiné. Depuis 1989, style Chen avec Maître Wang Xian. 1991, création du «Centre de promotion du Taiji quan style Chen en France». Depuis 1993, style Chen école Xinyi Hunyuan avec Maître Feng Zhiqiang. Devenue son disciple en juillet 2002. 2003, création du « Centre HunYuan France » (hunyuanfrance@wanadoo.fr) et instructrice du "Zhiqiang Martial Institute" en France. Divers prix en championnats nationaux et internationaux (European Zurich 1993), Beijing International Wushu tournament 1994, Meeting International JiaoZuo (Henan 2000), International Netherland (Ultrech 2003), European Championnat (St Petersburg 2004) en forme style Chen et épée style Chen.

Atelier 1 : Taiji bang qigong.

Exercices de travail énergétique taoïste qui, à travers le maniement d'un petit bâton appelé Taiji bang, stimulent les méridiens de la main, aident à l'étirement et à la détente du corps, renforcent l'énergie interne.

Atelier 2 : Exercices Chansi gong.

Techniques spécifiques en tai-chi chuan style Chen qui, à travers les exercices d'enroulement spiralé, visent à mobiliser les articulations du corps (travail externe) et à dynamiser les centres énergétiques (travail interne).

Bob Lowey (Ecosse)
Ateliers 1 + 2 : Introduction à l'enchaînement de la canne

Bob Lowey

Bob Lowey a étudié les arts martiaux depuis les années 1960, tout d'abord le judo et le karaté, puis est passé au Wang Kung Shou en 1979. Il a ouvert sa première école de Tai-chi en 1985 et enseigne régulièrement dans toute l'Europe. Il est disciple de la 15 e génération de Maître You Xuande et vice-président de l'Association Daoyin d'Ecosse.

Ateliers 1 + 2 : Introduction à l'enchaînement de la canne

Travail avec partenaire et application simple de certaines postures dans la forme. Première partie de l'enchaînement afin de goûter les mouvements !

Les participants devraient apporter leur propre canne, de préférence avec le haut recourbé.

Susanne Lohrer Rovero (Suisse)
Atelier 1 : Les cinq pas de la grue / Atelier 2 : Les huit pièces de soie

Susanne Lohrer Rovero

Susanne Lohrer Rovero pratique le qigong depuis 15 ans et l'enseigne depuis 1999. Elle s'est formée auprès de Maître Liu Dong et Maître Minoru Hoshino, ainsi qu'à la "Medizinische Gesellschaft für Qigong Yangsheng". Elle est aussi physiothérapeute spécialisée dans l'approche Mézière et en massage rythmique.

Atelier 1 : Les cinq pas de la grue.

Nous allons développer les cinq pas de la grue selon la tradition du qigong Yangsheng, transmis par Maître Jiao Guorui. La grue est un des cinq animaux et représente la saison de l'automne. Nous allons la mettre en opposition avec l'ours pour mieux comprendre la forme.

Atelier 2 : Les huit pièces de soie.

Nous travaillerons les huit pièces de soie debout pour ensuite pénétrer dans les formes assises. Nous découvrirons des formes inattendues et riches avec des perceptions surprenantes. Ces huit pièces pratiquées debout et assis nous ont été transmises par Maître Jiao Guorui selon la tradition du qigong Yangsheng.

Bow Sim Mark (USA)
Atelier 1 : Chuan interne combiné : tai-chi - bagua - xingyi - qigong / Stage supplémentaire : lundi 24 et mardi 25 octobre - le sabre du tai-chi

Bow Sim Mark

Depuis son tout jeune âge, Bow Sim Mark a reçu en Chine un enseignement très strict de wushu. Elle est le successeur du renommé Fu Wing Fay (fils de Fu Chen Sung). En 1975, Maître Mark établit son école "l'Institut chinois de recherche en wushu" dans le Chinatown de Boston, où elle enseigne le bagua, le xingyi et le "tai-chi chuan combiné". En 1995, elle fonde "l'association Bow Sim Mark des arts de tai-chi" avec vingt-trois branches aux Etats-Unis, en Europe, à Hong-Kong, etc., pour promouvoir le tai-chi en tant qu'art. Elle a créé de nombreuses formes, figuré à maintes reprises à la une des magazines d'arts martiaux et est devenue une artiste de wushu de renommée mondiale.

Atelier 1 : Chuan interne combiné : tai-chi - bagua - xingyi - qigong

Dans le mouvement "jouer du luth", le chuan interne combiné relie la position assise de tai-chi au "changement de paume simple" du bagua. La position pointe de bagua est reliée au "tigre" du xingyi. Et finalement, le xingyi est relié au qigong. Cette forme souligne les caractéristiques essentielles de chacun de ces mouvements. C'est un défi unique pour le pratiquant d'arts internes.

Stage supplémentaire : lundi 24 et mardi 25 octobre - le sabre du tai-chi

Le sabre du tai-chi est une des armes du wushu. C'est une extension du tai-chi chuan d'un degré de pratique plus élevé. Les exigences du sabre sont une synthèse des caractéristiques du tai-chi chuan et du sabre. Les caractéristiques de base du tai-chi chuan sont circulaires, détendues, calmes, continues, déterminées et énergiques. De l'autre côté, celles du sabre sont fortes, féroces et rapides. C'est un défi que d'exprimer ces caractéristiques simultanément. Dans cet atelier, on apprendra à fondre les caractéristiques du tai-chi avec celles du sabre et à exprimer grandeur, assurance, puissance soutenue, forme circulaire, calme, et relâchement dans les mouvements. Afin d'y parvenir, il faut apprendre la forme avec exactitude et porter une grande attention aux détails.

Luis Molera (Espagne)
Ateliers 1+2 : Pousser-mains

Luis Molera

Il pratique le Tai-Chi Chuan depuis 1980 et l'enseigne depuis 1985. Ses maîtres sont William Chen Chi-Cheng (New York) et Maître Rosa Chen Shiu-Yao (Taipei).

Il donne des stages en Allemagne, Espagne, Angleterre, Hollande et France et il a gagné de nombreux prix à des championnats de Tai-Chi Chuan, en Tui Shou, épée, sabre et éventail.

Ateliers 1+2 : Pousser-mains

Comment combiner l'énergie en spirale et la puissance directe dans le tui-shou à pas fixe ou mobile.

Helmut Oberlack (Allemagne)
Ateliers 1+2 : La balle de tai-chi Bailong

Helmut Oberlack

Helmut Oberlack pratique le Tai-Chi Chuan depuis 1981, le Qi Gong depuis 1985, se concentrant sur le style Yang, l'épée et les 18 mouvements Tai-Chi-Qi Gong. Il est co-fondateur du "Taijiquan und Qigong Netzwerk" en Allemagne et éditeur du journal "Taijiquan et Qigong".

Ateliers 1+2 : La balle de tai-chi Bailong

La balle de tai-chi Bailong est une nouveauté très populaire en Chine depuis quelques années. On y joue avec une petite raquette spéciale (en cuir souple) et une balle. Le but du jeu est de bouger comme en tai-chi et de garder la balle en contact avec la raquette à tout moment. On peut y jouer seul, avec un partenaire ou en groupe. Dans l'atelier, je présenterai les mouvements de base. Raquettes et balles seront à disposition.

Valérie Oppel (Suisse)
Ateliers 1+2 : Tai-chi et approches spéciales

Valérie Oppel (Suisse)

Elle enseigne le tai-chi chuan depuis plus de 10 ans maintenant, en tant qu'activité secondaire. Professionnellement, elle est ergothérapeute. Ainsi, son approche du tai-chi a une couleur thérapeutique.

Ateliers 1+2 : Tai-chi et approches spéciales

Cet atelier est une présentation d'utilisations inhabituelles du tai-chi. Du tai-chi avec des personnes handicapées, avec des gens plus âgés, avec des adolescents, avec des enfants, avec des femmes immigrées, avec des gens qui souffrent de troubles psychiques, ou de fibromyalgie. Le tai-chi en prison. Et aussi, présenter le tai-chi dans le cadre de l'entreprise.

Un document écrit sera donné à la fin de l'atelier.

Jean-Luc Perot (Belgique)
Atelier 1 : La dynamique des animaux pour la santé / Atelier 2 : 8 techniques et 5 déplacements.

Jean-Luc Perot

Il pratique les arts martiaux depuis 1962 - judo, karatedo et tai-chi chuan depuis 1978. Il enseigne le tai-chi depuis 82 - style Yang Michuan (Serge Dreyer). Formation scolaire en éducation physique - biologie. Formations personnelles en massage chinois 1987 et en ostéopathie 1998. Il envisage la pratique du tai-chi comme formation et éducation de la personnalité sur le thème de la santé, de l'efficacité et du plaisir. Il intègre différentes approches dans son enseignement - son et souffle, taichiTango , Daoyin qigong inspiré par l'approche du cancérologue Yayama et l'enseignement de K. Tokitsu.

Atelier 1 : La dynamique des animaux pour la santé

La dynamique des animaux pour la santé, le confort et l'efficience martiale de la colonne vertébrale.

Atelier 2 : 8 techniques et 5 déplacements.

Comment 8 (Peng, Lu, An, Ji, Cai, Lie,..) et 5 (places et déplacements) peuvent-ils couvrir toute la gestuelle des différentes chorégraphies - une interprétation sensible et raisonnée combinant solo et tui-shou.

Gilles Petitdemange et Guy Kienlen (France)
Ateliers 1 + 2 : Les huits portes du style Chen (8 trésors)

Gilles Petitdemange

Gilles est le président et l'enseignant pour les arts internes du Busen Lapoutroie (Alsace - France). Professeur de Judo, il est également titulaire du Brevet de professeur "Arts martiaux chinois internes" de la FFTCC. Il travaille le style Chen (Wang Xian, Feng Zhi Qiang). Gilles est l'organisateur de Taiji Rhénan à Lapoutroie

Guy est l'animateur et le responsable de l'association de Tai Ji de Guebwiller (Alsace - France). Il enseigne le Tai ji quan style Chen (Wang Xian,) et le Qi Gong. Il est titulaire du Brevet de professeur "Arts martiaux chinois internes" de la FFTCC.

 

Guy Kienlen

Ateliers 1 + 2 : Les huits portes du style Chen (8 trésors)

Les huits portes du style Chen (8 trésors) par des éducatifs appropriés et un petit enchaînement. Interprétation sensible et raisonnée combinant solo et tui-shou.

Li-Jiao Sauder-Lu (Suisse)
Atelier 1 : A la découverte du Qi, tai-chi Yin-Yang, et l'art martial du style Chen / Atelier 2 : Apprentissage partiel de la forme (Si men - quatre portes)

Li-Jiao Sauder-Lu

Elle est originaire de Taiwan; elle enseigne le tai-chi chuan et le qigong à Frauenfeld, Suisse. Elle pratique depuis 1989 et enseigne depuis 6 ans. Elle s'est installée avec son mari à Frauenfeld en 2002 et y dirige une école d'arts martiaux avec lui. Elle enseigne en anglais, chinois et un peu en allemand. A étudié avec Hong Tu-Sheng, Chen Xiu-Yao, Chen Qi Fong, Zheng Xian-Qi. Style yang et Chen Man Ching.

Atelier 1 : A la découverte du Qi, tai-chi Yin-Yang, et l'art martial du style Chen

Exercices en solo de dessin tai-chi, exercices avec partenaire.

Atelier 2 : Apprentissage partiel de la forme (Si men - quatre portes)

Marcel Sauder-Lu (Suisse)
Atelier 1 : Qigong, les 8 exercices quotidiens / Atelier 2: Song Shen Wu Fa et le tuishou

Marcel Sauder-Lu

Il a sa propre école d'art martial à Frauenfeld, Suisse. Il étudie les arts martiaux depuis 1978 et le qigong depuis 1995 avec Liu Chin Wen, Markus Bühlmann, Lo Man Kam, Fredy Kuhn, Chen Jing-He, Chen Xiu-Yao (Rosa Chen), Zhen Xian-Qi.

Atelier 1 : Qigong, les 8 exercices quotidiens

Série d'exercices de stretching qui serviront à détendre et ouvrir tous les méridiens. En Chine, c'est une série très populaire actuellement.

Atelier 2: Song Shen Wu Fa et le tuishou

Excellent programme d'échauffement qui sert à activer les 5 articulations les plus importantes et à améliorer la structure du corps. Cette série d'exercices de base de tui-shou est très populaire dans les écoles de tai-chi chuan à Taiwan et nous donnera l'occasion de faire la différence entre une simple pratique et une pratique de compétition.

Lauren Smith (Allemagne)
Atelier 1 : Tai-chi et tranquillité / Atelier 2 : Axe central dans la forme

Lauren Smith

Il est né en 1967. Il a commencé le tai-chi chuan en 1987, après avoir pratiqué la lutte pendant des années ainsi que la méditation. Etabli à Taiwan pendant plus de 2 ans, il a pratiqué les formes traditionnelles du style Yang et le tui-shou avec Maître Zhong, Serge Dreyer et de nombreux pratiquants de l'école de Chen Man Ching. Lauren a gagné des compétitions internationales à Taiwan, Hong Kong et était champion européen de tui-shou en 2000. Son travail a été grandement influencé au contact de techniques de mouvement occidentales, telles que le Feldenkreis et la Technique Alexander. Il enseigne le tai-chi depuis 1991 et est actuellement codirecteur du "Netzwerk de Taijiquan et de qigong » en Allemagne.

Atelier 1 : Tai-chi et tranquillité

Cet atelier comprendra méditation, entraînement de la forme et exercices avec partenaire. Nous explorerons les possibilités de tranquillité et de mouvement dans notre pratique.

Atelier 2 : Axe central dans la forme

Jan Silberstorff (Allemagne)
Ateliers 1 + 2 : Les 8 trigrammes en relation avec le tui-shou

Jan Silberstorff

Il a étudié le taiji pendant 20 ans. Il s'est entraîné à Chenjiagou avec Maître Shen Xijing et Maître Chen Xiao Wang. En 1994, il a fondé l'Association mondiale de tai-chi chuan de Chen Xiao Wang. Il est le premier étranger à avoir gagné une médaille à la compétition de Chenjiagou. Il a également gagné des médailles lors d'importantes compétitions européennes.

Ateliers 1 + 2 : Les 8 trigrammes en relation avec le tui-shou

Dans cet atelier, Jan Silberstorff présentera la relation entre les enseignements Yin/Yang des 8 trigrammes et le tui-shou du tai-chi chuan. Il montrera comment expérimenter concrètement cette connaissance dans les exercices et comment l'appliquer de façon utile.

Duc-Laï Tran
Ateliers 1+2 : Surprise

Duc-Laï Tran

Laï est le directeur et professeur principal à l'Association Arts & Traditions de l'Asie, Mulhouse. Il pratique le Taïchi-chuan depuis 1982 (styles Zhao, Yang Originel et Chen). Il a étudié avec Yves Blanc à Paris et est ensuite devenu élève de Chu King Hung à Londres. Il a étudié le chikong à Guangzhou et à Beidaihe, Chine. Il est enseignant confirmé de ITCCA et professeur agréé par le Ministre de la Jeunesse & des Sports.

Ateliers 1+2 : Surprise

Christian Unverzagt (Allemagne)
Atelier 1 : Le dalu / Atelier 2 : Approfondissement de la compréhension du dalu

Christian Unverzagt

Il pratique le tai-chi chuan depuis 1987. Il a vécu en Chine et en Asie du sud est pendant quelques années. A Taiwan, il a été élève de Maître Ke Qi Hua, qui faisait partie du cercle des disciples de Chen Man Ching.

Atelier 1 : Le dalu

Le dalu est un tui-shou avec des pas. Dans l'enseignement de Chen Man Ching, le dalu se situe entre le tui-shou et le san-shou (forme de combat). C'est une petite forme agréable, avec partenaire, qui peut être apprise en peu de temps et pratiquée en solo ou à deux. Nous pratiquerons tout d'abord ce dalu en solo, puis avec un partenaire. Avec votre sens de l'orientation spatiale, vous améliorerez vos capacités pour adhérer, vous connecter, coller et suivre, tout en vous déplaçant.

Atelier 2 : Approfondissement de la compréhension du dalu

Alors qu'au tui-shou on travaille principalement avec peng, lü, ji et an, le dalu met l'accent sur kao (coup d'épaule, zhou (coup de coude), cai (tirer ou déraciner), et lie (séparer). Comment fonctionnent ces énergies - Afin que formes en solo et avec partenaire se nourrissent l'une l'autre, nous étudierons plus attentivement les postures dans la forme solo qui emploient ces forces. Ensuite, nous serons attentifs aux erreurs habituelles et essayerons de les éliminer de notre petite forme.

Epi Van de Pol
Atelier1 : Exercice haut - bas / Atelier 2 : Le rôle de l'esprit dans le tai-chi chuan

Epi Van de Pol

Il a commencé le tai-chi chuan, style yang de Cheng Man Ching, en 1975, en Hollande. Il enseigne depuis 1979. Il a suivi l'enseignement de nombreux professeurs, mais depuis 2000, il se spécialise dans la version douce et puissante de Huang Sheng Shyan.

Atelier1 : Exercice haut - bas

Cet exercice a été créé spécialement par feu Huang Sheng Shyan afin d'accorder le mouvement intérieur au mouvement extérieur. Nous porterons notre attention sur l'alignement du corps quand nous plions les genoux, sur le fait de rester au centre quand il y a descente, vagues de relaxation au travers du corps et sur les principes "la base fait bouger le corps, le corps fait bouger les bras", " les changements viennent d'en bas" et "si une partie bouge, tout bouge".

Atelier 2 : Le rôle de l'esprit dans le tai-chi chuan

Le rôle de l'esprit dans le tai-chi chuan
Conscience du corps et de l'esprit. C'est très difficile de faire coïncider la position de votre corps telle que vous la ressentez avec ce qu'elle est en réalité. Un des grands problèmes dans la correction des postures en tai-chi. Concentration et moment présent : exercices dans lesquels vous devrez rattraper un léger objet que votre adversaire laissera tomber. Ce qui nous rapproche de la méditation active. Utiliser la capacité d'imagination pour les mouvements internes ou pour améliorer une technique. Si nous avons le temps, nous aborderons des jeux d'animaux. L'esprit guide le corps.

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